• 37737362_20522052515.jpg
  • 39565491_19316796869.jpg
  • 39990135_17957720271.jpg

7-21 сентября: йога-тур (хатха - антигравити - нидра - медитация - пранаяма - фейсфитнес)

Что вам даст эта поездка?
- перезагрузку, физическую и ментальную легкость, внешнее и внутреннее омоложение, райский отдых и внутренний покой, а так же мощный прогресс в практике! 
+ подарок от острова Бали - незабываемые эмоции.

Неважно, являетесь ли вы опытным йогом или хотите попробовать - присоединяйтесь к нам!
Эта поездка на Бали может полностью изменить вашу жизнь к лучшему, не бойтесь сделать первый шаг.

Расписание и маршрут:

8 сентября прибытие на Бали и трансфер в Убуд (это будет наше место встречи).
В зависимости от времени вашего приезда вы можете совершить индивидуальную экскурсию в районе Убуда или присоединиться к нашему маршруту.
Лес обезьян
✨ живописная "тропа художников"
✨ художественные музеи
✨ рынок Убуда
✨ Храм Тирта Эмпул (поездка поздним вечером, чтобы увидеть место без других туристов)

9 сентября для всей группой мы отпавимся по следующему маршруту:
✨ храм Goa Gadjah (слоновья пещера)
✨ древний храм Gunung Kawi 
✨ рисовые террасы
✨ галерея резьбы по дереву
✨ обед в живописном кафе
✨ купание в горячих источниках вулкана Батур
поздним вечером прибытие в Bondalem Beach Club

10-20 сентября у нас будут ежедневные занятия йогой

Пример ежедневных йога практик:
1 день
07:00-09:00 пробуждение с хатха-йогой и гимнастикой для лица
13:00-15:00 Лекция о чакральной системе / Влияние йоги на гормональную систему / Аюрведическая конституция / Основы человеческого дизайна
16:00-18:00 Летайте и засыпайте в гамаках! (Йога нидра) 

2 дня
07:00-09:00 практика пробуждения в аэро-йоге
14:00-15:00 гимнастика для лица и вакуумный массаж лица.
16:00-18:00 успокаивающая практика хатха-йоги и уравновешивание пранаямы (дыхательные техники).

В свободное время
✨ наслаждайтесь купанием в море или бассейнах
✨ исследуйте коралловый риф (рекомендуется приобрести себе заранее коралловые тапочки)
✨загорайте
✨балуйте себя балийским массажем

Во время нашего пребывания в Бондалем у нас будут незабываемые экскурсионные дни:
✨день водопадов: посещение самого высокого на Бали водопада «Секумпул», нетуристического водопада «Джембонг» и удивительной Голубой лагуны Самбанган
✨экскурсия в район Бедугул: посещение знаменитого храма Улун Данау, ботанического сада, сувенирного центра
✨дополнительные экскурсии могут быть согласованы участниками на месте

В день выезда мы совместим трансфер в аэропорт с экскурсией в Водный дворец Тирта Гангга.

Спешите присоединиться к нам! 
Незабываемые эмоции гарантированы!

Условия:
Совместное проживание в номере /две односпальные кровати / + программа обучения + групповой трансфер в Бондалем / из Бондалема $ 1075
Одноместное размещение + программа обучения + групповой трансфер в Бондалем / из Бондалема $ 1595

О йога инструкторе:
«Моя история в йоге началась в 2006 году в университете, где нам преподавали некоторые элементы для улучшения гибкости. По образованию, я педагог-хореограф. Это были самые первые шаги. Спустя какое-то время, уже работая в театре современного танца, в 2008 году, я получила серьёзную травму, по причине которой, на какое-то время пришлось забыть о хореографии. К счастью, встретился, опытный йога-терапевт, который решил меня восстановить. И это сработало! Сработало так, что я решила более серьёзно заняться йогой. 

Поэтому с 2009 года посещала занятия и семинары различных преподавателей Федерации Йоги. В этом же году выезжала на семинар по хатха-йоге и аюрведе в Гокарну, штат Карнатака, Индия. 

В Индии занималась практикой Крийя-йоги у СвамиДжи Саи Дивьянанд. Посещала семирнары Петри Ряйсянина (Финляндия), «Углублённое изучение Аштанга-виньяса йоги» и «Аджасмент» - правка, Дэвида Робсона «Аштанга-виньяса йога». Посещала семинары различных российских преподавателей хатха-йоги: Константинов М.Н (АВЙ), Фролов А. (Пранавьяяма и Йога-терапия для позвоночника и суставов), Янчук Н. (Шаткармы), Грачёва А. (Хатха-йога). Прошла обучение (2011г. - 2012г) на курсе для преподавателей Хатха-йоги в Аштанга-йога центре и Институте Традиционных Систем Оздоровления. Получила сертификаты преподавателя «Перинатальной йоги» у Семистрельной М. и Герасимовой О. А также, влюбилась в шёлковые гамаки Кристофера Харрисона и прошла его обучающие семинары по Antigravity Fundamental Yoga 1,2 и Stretching. 

Йога стала моей жизнью. С 2010 года веду занятия в группах начального и среднего уровня, так же провожу индивидуальные занятия и выездные йога-семинары. В занятия включаю дыхательные практики. Большое внимание уделяю отстройке в асанах, а также, глубокому расслаблению, например, Йога - Нидра. Выстраиваю занятия по принципам «Ха» - силовой и «Тха» - расслабляющий аспектах. Предпочитаю холистический (целостный) подход к своим урокам. 

Мне нравиться преподавать. Мне нравиться видеть, что люди постепенно начинают «возвращаться к себе». Мне нравиться быть проводником и соучастником в их путешествии. Хочется верить, что я на своём месте".