Фитнес и Йога

16-30 ноября: фитнес-тур с СВ Фитнес

Фитнес-тур с СВ Фитнес : скандинавская ходьба, бег, пилатес, стретчинг, аэро-йога, аквааэробика, экскурсии к водопадам, треккинг на вулкан.

Отправляемся на райский остров 15 ноября на полмесяца!✈️
🤸‍♀️Сказочные тренировки в команде @svfitnessclub ! 
Две утренние и две вечерние тренировки ежедневно!

🔥Интенсивно сжигаем жир! В течение дня - водное поло, бег, функциональный тренинг, кроссфит, упражнения на ягодицы и пресс, пилатес, стретчинг, антигравити!

📝Запись по 📞 +7(495)154-16-39
Все детали можно узнать у куратора тура Ольги Лавриковой @lavrushka2 

Стоимость тура при размещении в двухместном номере 120 000 руб.

Цена включает: авиабилеты, страховку, проживание, завтраки, программа тренировок.

Цена не включает: трансферы, экскурсии (расходы на транспорт делятся пропорционально количеству участников тура.


Ориентировочная программа тура:

15 ноября - Отправляемся на Бали
Если вылет из Москвы - удобные рейсы:
а/к Qatar - вылетает утром - цена от 38 300 руб
а/к Россия - вылетает вечером - цена от 41 800 руб

16 ноября:
Прибытие на Бали, трансфер в Bondalem Beach Club.
Заселение, знакомство, отдых.

17 ноября
Утром пробежка, функциональная тренировка
Днем аквааэробика
Вечером йога в гамаках.

18 ноября
Утром пробежка, пилатес стретчинг
Поездка к водопаду Секумпул, храму Понджок Бату, галерее Art Zoo
Вечером йога в гамаках.

19 ноября
Утром пробежка, функциональная тренировка, стретчинг
Поездка к водопаду Джембонг, Голубой лагуне Самбанган, буддийскому храму
Вечером пилатес, йога в гамаках.

20 ноября
Утром пробежка, функциональная тренировка, стретчинг
Днем аквааэробика
Вечером йога в гамаках.

21 ноября
Утром пробежка, функциональная тренировка, стретчинг
Днем аквааэробика
Вечером йога в гамаках.
В ночное время мы поедем к вулкану Батур, чтобы встретить рассвет на вершине вулкана.

22 ноября
Ночной трекинг к вершине вулкана Батур, после которого мы отдохнем в горячих бассейнах природных термальных источников и проведем день в центральной части Бали - посетим живописные рисовые террасы, древние храмы Гунунг Кави и Тирта Эмпул.

23 ноября
Утром пробежка, функциональная тренировка, стретчинг
Днем аквааэробика
Вечером йога в гамаках..

24 ноября
Утром пробежка, функциональная тренировка, стретчинг
Днем поездка на пляж с белым песком White Sand Beach, 
храм Tirta Gangga

25 ноября
Утром пробежка, функциональная тренировка, стретчинг
Днем аквааэробика
Вечером йога в гамаках.

26 ноября
Утром пробежка, функциональная тренировка, стретчинг
Поездка в ботанический сад, храм Ulun Danau Bedugul
Вечером йога в гамаках.

27 ноября
Утром пробежка, функциональная тренировка, стретчинг
Днем аквааэробика
Вечером йога в гамаках.

28 ноября
Утром пробежка, функциональная тренировка, стретчинг
День дайвинга
Вечером йога в гамаках.

29 ноября
Утром пробежка, функциональная тренировка, стретчинг
Днем аквааэробика
Вечером йога в гамаках.

30 ноября
Трансфер в аэропорт

О преподавателе:
Презентер российских и международных конвенций
Стаж работы в фитнесе более 15 лет.
Фитнес-специализация:
Проведение групповых программ, cтудийных и персональных занятий по функциональному тренингу, Сycle, TRX, AntiGravity
Работа с проблемами спины
Снижение веса.