Айенгара-йога семинар с Ольгой Макуриной

6 - 18 декабря семинар по йоге Айенгара с Ольгой Макуриной
 - Junior Int.2 Сертификат -

Макурина Ольга преподает йогу Айенгара в московской федерации Йога Практика 16 лет. Метод Айенгара считается наиболее терапевтическим, благодаря тщательному выстраиванию асан, учитыванию физических особенностей каждого ученика и использованию вспомогательных материалов.

Полезные и безопасные программы составлены таким образом, что подойдут как для новичков, так и для тех, кто занимается давно. Именно на них можно глубоко и всесторонне “проработать” все тело, ”переключив” ум и нервную систему.

Тема семинара: Скручивания Париврита стхити. 
Разберём с вами скручивания в разных положениях: стоя, сидя, лежа и в перевернутых позах. 
От самых простых к сложным.
Понаблюдаем за связью скручиваний с наклонами и прогибами. 
«Скручивающие асаны должны практиковаться ежедневно, они тонизируют, массируют и омолаживают…» - повторим вслед за Гитой Айенгар.

Занятия будут проходить дважды в день с 7 по 17 декабря.

Утро 6.30-9.00 (асаны и пранаяма).
Вечер 17.00-18.30 (восстанавливающие позы и шавасана). Уровень подготовки: любой 

С собой взять: 
коврик, одеяло, 4 пенки, 2 ремня, коралловые тапочки.

Стоимость семинара:  
13000 руб. при оплате до 31 октября 2019
15000 руб. при оплате с 1 ноября 2019
Оплата наличными в центре YP на Красной Пресне.

Размещение:
В 2-местном номер – 45$ в сутки с человека (540$ за 12 дней).
Бунгало на 4-х – 40$ в сутки с человека (480$ за 12 дней). Есть варианты размещения в номерах люкс, на вилле (уточняйте у организатора).

Питание: завтраки включены. 
Чай, кофе, сезонные фрукты в течение дня бесплатно.

После семинара можно продлить путешествие и посвятить два дня экскурсии по храмам, прогуляться по торговым улицам Убуда, съездить к водопадам.

Авиабилеты, трансферы, экскурсии не включены. 

Запрос бронирования:
Галина WhatsApp  почта belkovagaly@yandex.ru